El 2014 ha llegado, y con él los buenos propósitos del año como el de hacer más ejercicio y cuidarse, que continúa siendo el propósito estrella. Una vez establecido el objetivo, no hay que darse por vencido, si lo que se pretende es conseguir resultados rápidos, antes es necesario saber que el cuerpo necesita tiempo para adaptarse al cambio de hábitos al que se va a someter, pero la constancia siempre da buenos resultados y el esfuerzo siempre tiene recompensa.
No obstante las cuatro nuevas modalidades deportivas que han llegado a España alimentando la curiosidad de los deportistas pueden ser una buena forma de estimular al cuerpo para conseguir los resultados esperados en un tiempo más breve del habitual. Pero no hay que olvidar que el complemento perfecto del deporte es una dieta sana y equilibrada. Ahora que ya han terminado las fiestas llega el momento de ponerse manos a la obra y conseguir los objetivos fijados.
Si el problema para practicar deporte es la falta de tiempo, se podría optar por el Electrofitness, una combinación de ejercicios y electroestimulación. Cada sesión tiene una duración de entre 20 y 30 minutos. El Electrofitness consiste en realizar ejercicios de tonificación con un traje especial que actúa sobre 350 músculos del cuerpo, estimulándolos con tal de lograr los resultados esperados en un plazo de tiempo más corto.
Otra de las nuevas propuestas deportivas que se estrena en España es el Aquabiking. Hacer bici ya de por sí es un trabajo aeróbico que exige gran esfuerzo, especialmente del tren inferior, pero si además se introduce la bicicleta en un tanque lleno de agua, la resistencia se multiplica, al igual que los resultados. Además el Aquabiking, es un buen remedio contra la retención de líquidos.
Fotografía : Miha Bodytec Madrid
Si el Aquabiking no termina de resultar atractivo, pero el Spinning o el Ciclismo sí, elSoul Cycle es una excelente alternativa para los amantes de la bicicleta; combina la potencia del spinning con trabajos también para la parte superior del cuerpo, con la ayuda de gomas y mancuernas.
Pero si hacer bicicleta no resulta del todo tentador, siempre puede optarse por el running, pero esta vez por una modalidad de running sin gravedad, llamada Alter “G”. Fue creada por el ingeniero de la NASA, Robert Whalen, la ventaja principal que ofrece “Alter G”, es la ausencia de lesiones en las rodillas; al no pisar el suelo durante la carrera, se elimina por completo el impacto que la pisada supone para las articulaciones.
Y por último, los interesados en el Aquagym están de enhorabuena, porque algunos gimnasios españoles ya han instaurado una nueva modalidad de deporte acuático que combina los ejercicios propios del Aquagym con el running, de nuevo la ausencia de impacto contra el suelo ayuda a prevenir lesiones y convierte al Aquarunning en una opción excelente para la rehabilitación, y una buena forma de mantenernos en forma practicando un excelente y completo ejercicio de resistencia.
Madrid y Barcelona han sido las primeras ciudades españolas que han acogido con los brazos abiertos las nuevas propuestas deportivas, y aunque por el momento son pocos los gimnasios que imparten estas nuevas disciplinas, si definitivamente triunfan pronto se extenderán por más ciudades, despertando la curiosidad de sus habitantes.
La variedad de modalidades deportivas está servida, solo es necesario elegir cual se adapta mejor a las necesidades de cada persona, pero lo más importante del deporte es que su práctica se disfrute y ayude a los deportistas a sentirse más a gusto consigo mismos y a desconectar un rato de la vorágine diaria.
